2018.8.27(月）ギックリ腰
昨日の夕方にギックリ腰。
動けないほどではないので、
バイク通勤で、
仕事は車で200キロくらい移動。
そんなに乗り降りはないけど、
腰を動かしていない時間が長いと痛い。
こわばりやすいんだな。
適度に動いてた方が痛くない。
昨日の夕方の痛めた時も、
44時間くらい布団の中だったから体がこわばっていて、
たいした事ない動きでギックリ腰になってしまう。
帰宅後は湯船に浸かって、
少しでもこわばりをほぐす。
今のところ朝よりはマシ。
でも一晩寝てるうちにまた腰がこわばっちゃうのだろう。
温湿布買って夜寝る時に貼ろうかなあ。
明日は少しマシになれ。
