2023.7.19(水）夏バテ(;´д｀)

• • 2023.7.19(水）夏バテ(;´д｀)
    
    「疲れが溜まってるだけだ」
    と、
    北海道ツーリングから帰ってきて以来自分に言い聞かせてきたが、
    こりゃあ体調崩してるな。
    典型的な夏バテ。
    食事は採るようにしてるが、
    暑さ疲れが抜けないまま次の疲れが蓄積されていく悪循環。
    食事は採るが麺類が多くて、
    エネルギーに成るタンパク質が食欲無くて食べれないでいる。
    平日の屋外の仕事は避けようがない。
    夜も早々に帰宅して汗流して、
    無理矢理食事して横になって寝るってのも仕方ない。
    週末にリセットする対策を行わなければ。
    心身共に、なんだけれど、
    心のストレスは……即効性なある対処法が思い付かない。
    外呑みは、体が疲れていて根気が出ない。
    仕事も溜まっていて、手すら着けられないのが余計にストレス。
    ……今季二度目の北海道ツーリング、
    考えないようにしてるけど考えちゃう、
    現実逃避で(;´д｀)