2023.11.26(日）腰痛

2023.11.26(日）腰痛 適度に動いてた方が腰痛対策になるのだが、 相変わらず布団から出ない休日。 天気いいからバイク乗るべきだったけど、 バイクじゃあなくてもいいから外出するべきだと何度も思ったけど、 布団から出られない。 ストーブは点けっぱなし。 食事は最低限。 アルコールは夜だけ。 腰が張ってるのが分かる。 適度に動くべきなのは分かってるのだけど、 布団から出られない。 明日からの仕事も相変わらず不安要素ばかり。 今夜はもう寝よう。