汗などで体の塩分が少なくなると足がつりやすくなるって聞いた。
そういえば去年も一昨年もこの季節によく足がつってたな。
単に現場が近くなので、
現場での作業時間が増えたから足に負担がかかってるだけだと思ってた。
塩分ってスポーツドリンク系やノンカロリー炭酸じゃ採れないよね。
食事で採るのが一番いいのだろうけど、
最近は軽い朝食を採って、
仕事忙しくて昼食抜きって毎日が続いてる。
晩飯は食べてるけど、
日中に塩分を採るにはどうしたらいいんだろう？。
・・・ポテチ？(笑)。
疲れがピークらしく、
夕立の為に雨宿りした公園のあずまやで居眠りしてしまった。
しかも結構熟睡したし。
退社後は即帰宅して汗流したかったんだが、
栄養採らなきゃって思って一人で焼き肉屋に寄った。
タン・ロース・カルビ・キムチ・ご飯・サラダで2600円弱。
まあ呑みに行くよりマシだな。
帰宅して、疲れから日記書く前にうたた寝して、そのまま寝てしまった(_ _).oO
