2022.1.27(木）脹脛（ふくらはぎ）つる
零度前後の屋外で、
水分補給も休憩もせず六時間くらい立ちっぱなしで仕事してると、
夜中に脹脛がつる。
特に最近このパターンの業務をしてなかったので、
体も鈍ってる。
つるだろうな～って思ってたら、
予想通り真夜中に激痛でのたうち回る。
寝る間際にアルコール採れば尚更。
典型的な脱水症状、それは分かってる。
運動不足も、ある。
休憩は、仕事忙しくて無理。
お昼休憩なんて贅沢な事言ってられない。
それでも水分補給はしなきゃ。
炭酸飲料じゃあなくて、
ポカリとかアクエリアスとか、
飲もう。
炭酸飲料のような爽快感がないのと、
現場はトイレが難しいのだけど(-_-)
